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TIJUANA.- Con el término de los festejos decembrinos, en los que se consume gran cantidad de alimentos, la población suele optar por dietas no supervisadas por personal médico, las cuales pueden redundar en graves daños a la salud.
Así lo advirtió Maximiliano Hernández León, coordinador de la licenciatura en Nutrición y Ciencia de los Alimentos de la Universidad Iberoamericana (UIA).
Recomendó evitar las denominadas “dietas de moda”, comunes después de los festejos de fin de año, cuando la población recurre a distintos métodos para bajar de peso al haberse excedido en el consumo de alimentos.
Explicó que se denominan “dietas de moda” las que la ciudadanía retoma como efectivas de una revista, Internet, por recomendación de sus amistades, o de programas de farándula.
Sin embargo, no llevar un régimen adecuado de reducción de peso puede ocasionar graves daños a la salud.
Lo recomendable es identificar si en realidad se aumentó de peso y en caso de que así sea, visitar a un nutriólogo para que haga una evaluación del estado físico general y elabore una dieta adecuada de reducción de peso.
Quienes se inicien en el ejercicio físico como método para bajar de peso, deben hacerlo de manera gradual, asentó.
No hay dietas mágicas para lograr la reducción de peso; éstas deben ser planeadas de acuerdo a la constitución física, género y a las actividades que realice la persona, aclaró finalmente. (lgs)
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