Hoy le daremos seguimiento a los diez hábitos de las parejas felices, de Goulston. En la publicación anterior comentamos que los primeros cinco son: Ir a la cama juntos, intereses en común, caminar lado a lado, confianza y perdón y enfocarse en cosas positivas de tu pareja (para referencia a los primeros cinco hábitos haz click aquí). ¿Y los otros cinco
Abrácence y dense un besito después del trabajo. Comenta Goulston que nuestra piel tiene memoria. Recuerda el "buen tacto" (amor), el "mal tacto" (abuso) y el "no tacto" (descuido o abandono). Las parejas que se abrazan mantienen su piel en el mejor canal, el de "buen tacto," el de amor.
Di "te quiero" y "que tengas un lindo día," todas las mañanas. Inyectas de paciencia y energía a tu pareja para los retos del trabajo y el tráfico.
Di "buenas noches" todas las noches, independientemente de cómo te sientes. Esto, dice Goulston, le dice a tu pareja que aún deseas estar en la relación; que lo que tienen es más grande que cualquier diferencia que esten enfrentando.
En palabras de Goulston, "checa el clima" todos los días. Esto es, llama a tu pareja al trabajo o a la casa para ver cómo va su día. Esto les permitirá estar en mejor sincronía sobre todo después del trabajo. Es decir, si tu pareja esta teniendo un día terrible no esperarás que al final del día este entusiasmado(a) por algo bueno que a ti te sucedió.
Y diez. Sé orgulloso(a) de ser visto con tu pareja. Las parejas felices normalmente se ven expresando algún tipo de contacto físico. Mano con mano, mano en rodilla, mano en el hombro. Es una manera de decir que están juntos.
Las parejas felices tienen hábitos diferentes a los de las parejas infelices. Un hábito es una conducta discreta que haces de forma automática y requiere poco esfuerzo mantenerlo. Para desarrollar un hábito se requieren 21 días de repetición así que, recomienda Goulston, escoge una de las conductas descritas en la lista, repítela durante 21 días y listo, se volverá un hábito y contribuirá a su felicidad como pareja. Recuerda: el éxito en el amor es la constancia de nuestros gestos afectuosos. Así que, escoge bien tus hábitos y mantente constante.
¡Hasta la próxima!
Primeros 5 hábitos
Daniel Vázquez es psicólogo familiar especializado en parejas y comunicación efectiva. Para más información visita www.consultadanielvazquez.blogspot.com
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